Heart Roomローフード
セルフヒーリング講座
新型コロナウイルス拡散防止のための行政の制限解除により、６月より開講予定です。日時が決まり次第スケジュールをアップ致します。その他オンライン講座なども準備ができ次第、こちらも開講予定です。（2020/5/27）
以下の緑のフレッシュスムージーの作り方の動画を公開致しました。
どうぞご自身、ご家族、大切な方への免疫力アップ、腸活、脳力アップ、美容と健康にお役立て下さい。
動画では浄水100ccを加えておりますが、通常は200ccくらいが万人向けです。
グリーンスムージー、フレッシュロースムージー等すべて同義語であり著作権上そのような名称に分かれています。
まだHeart Roomローフードスクールが、八ヶ岳原村時代にローフード＆ベジタリアンペンション Heart Roomとして営業していた時の映像です。夫がカメラマンとして撮影してくれました。皆さまのお役に立てましたら嬉しい限りです。
差し支えないようであれば、チャンネル登録もして頂けましたら幸いです。（2020/4/10)
ローフードが全く初めての方々への入門講座です。2時間半の短い時間に、ローフードについての大切な理論を学ぶことができます。
調理実習としては「緑のフレッシュスムージー（グリーンスムージー）」を作って頂きます。
そして、作りたての「緑のフレッシュスムージー(グリーンスムージー）」の試飲/試食をして頂きます。
新鮮なお野菜で作る緑のフレッシュスムージー（グリーンスムージー）は忙しい朝の朝食代わりになりますし、新鮮でまるごと頂くことで、たくさんのビタミン類、ミネラル類、酵素、そして食物繊維（＋バイオ・フォトンも！）をそのまま取り込める、手作りで作った安心安全のスーパーフード・ドリンクとも言えるでしょう。
ご存じない方もいらっしゃるかもしれませんが、緑のフレッシュスムージー（グリーンスムージー）は栄養が満点であることに加え、美容やダイエットはもちろんのこと、デトックス効果も高いため、空腹を感じることなくファスティング（断食）ができるということで３食とも緑のフレッシュスムージーで体内のデトックスをしている施設もあるほどなのです。
緑のフレッシュスムージーの効能の守備範囲の広さとして以下の点が挙げられます（体質による個人差はあります）：
- デトックスをしながらダイエットができる！
- 天然の各種ビタミンやミネラルをたくさん取り込むことでより健康になる！
- 加齢やストレスなどにより失われる酵素をたくさん取り込むことができる！
- 新鮮な果物やお野菜の食物繊維をまるごと取り込むことで、それが人体では腸内細菌のエサになり、腸内環境が改善されてお通じがよくなると共に、その人に必要な脳内ホルモンが作られて、より元氣で溌剌（はつらつ）とした毎日を過ごせるようになる！
- 胃腸が弱い人にとっても消化器系内臓を健康に保つことができるようになる。
- 免疫力をあげたい方、女子力アップさせたい方(男子も）、第２のお年頃女子、腸活からメンタルを整えたい方、体がちょっと弱いかな・・・と思う方まで、その人に会う形でカスタマイズさせながら忙しい方でも簡単に取り入れられる食事法！
- 緑のフレッシュスムージー、ローフード、マクロビオティック、発酵食品、中医学＆薬膳、その他のどのような食養生であってもカスタマイズが必要になります。そのポイントについてもお伝えします。
- 太陽エネルギー（バイオ・フォトン）を直接取り込むことができる（このことは『～メンタル＆スピリチュアル＆量子力学～愛と感謝の光を頂く食事法』にて詳しく学びます）！
昨今の腸のチカラ＝脳のチカラとも言われるようになり、「腸脳相関」という言葉も頻繁に出てくるようになりました。食物繊維は炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミンの5大栄養素に加えて「第6の栄養素」とも言われています。
そのような食物繊維がたっぷり入った「緑のフレッシュスムージー(グリーンスムージー）」の良さ、美味しさを味わいながら体験学習して頂きます。
また、こちらの講座はプチロースウィーツの試食付きです♡
ローフードの理論を復習するためのテキストも付いています♡
以上の点から申し上げてもHeart Roomローフードセルフヒーリング入門講座「ローフードについてよく知らない」「ローフード初心者です」と仰る方にはもちろんのこと、「今までローフードをやったことがあるけれど、どうも続かなかった」と仰る方にもとてもお得な講座内容です！
ご帰宅後はぜひご自身で作ってみて下さい。ご自身にて日々の暮らしの中で実践して頂き「緑のフレッシュスムージー（グリーンスムージー）がある生活ってこんな感じ！」と体感して頂きます。
Heart Roomローフードセルフヒーリング入門講座とは、「ローフードは初めて学びます」、「ローフードのことよく知りません」とおっしゃる方への導入講座として最も適切な講座構成です。
また、世間にたくさん存在している各種ローフード講座を学ぶにあたり、どの講座にしようか迷っている方は「ローフードについてのお試し講座」にもなりますので、そのような方へもお勧め致します。
また、「～メンタル＆スピリチュアル＆量子力学～『愛と感謝の光を頂く食事法講座』」にご興味をお持ちの方で、「でもローフードってよく知らない・・・それって何？どういう食事法？」と思っている方にとって、先にこちらのローフードセルフヒーリング入門講座をご受講頂きますと、「～メンタル＆スピリチュアル＆量子力学～『愛と感謝の光を頂く食事法講座』」をより一層深く理解することに繋がります。
受講料：4,000円（ご友人同士、カップルの方同士、ご夫婦、等2名様以上でお申込み頂く場合はそれぞれの方に500円割引を適用させて頂きます。このページを一番下までスクロールして頂きましてお申込みフォームの最後の欄に「ご一緒に受講する方のお名前」を記入して頂ければ割引の適用になります。「テキスト付き、緑のフレッシュスムージーとロースウィーツの試食付き、税込価格になります）
※各種ローフードやロースウィーツの調理実習も含めて心と体と魂の関係や、量子力学的な考えのこと、人生哲学、宇宙の法則について統合的に学びたい方は「～メンタル＆スピリチュアル＆量子力学～『愛と感謝の光を頂く食事法』」のご受講をお勧め致します（Heart Roomローフードスクール認定講座となります）。
【Heart Roomローフードセルフヒーリング入門講座を受講した方のご感想】
ローフード以外の興味深いお話を沢山シェア、レクチャーして頂け幸せでした。感謝申し上げます。
（T・Y様、女性)
スムージー、柑橘系と香りが良くて飲みやすかったです。
ロースウィーツおいしかったです。作ってみたいと思いました。
勉強になりまして良く解りました。
ありがとうございました。
（Y・S様、女性)
↓
以下上記ご感想を頂きましたY.S様よりローフード生活をスタートさせてから数日経った後のご感想を頂きました。
先日はありがとうございました。留美さんの優しさが身に染みております。
テキストも解りやすいですね。
講座の次の日から毎朝スムージーを作っています。
夫も、ものすご～く喜んでいます(^^)
好転反応は眠だるいことですね(^_^;)
前々から、少し鬱氣味だったので、少しづづですね。
運動を取り入れる事も、今一番近道、という氣づきも大切だと痛感しました。
（Y・S様、女性)
↓
上記ご感想を頂きましたY.S様よりさらに半年後にローフード生活のご感想を頂きました。
昨年中はHeart
Roomセルフヒーリング入門講座のご指導ご鞭撻ありがとうございました(^^) 酪農会社の元で育った夫も目から鱗の画期的講座でした。スムージーは我が家の文化となりました。
（Y・S様、女性)
初めて知ることが多かったのですが、中でも食物酵素については、驚きました。
食物酵素をたくさん取り入れたいと思いました。
仕事中は、好きな食事がとれないことも多いですが、やれるところから始めていきたいと思います。
毎朝スムージーを飲んでいますが、それもローフードだったことがわかって嬉しかったです。
（K・O様、女性)
Heart Roomローフード
セルフヒーリング入門講座
新型コロナウィルス感染症の拡大防止のため、職場や友人同士で大皿の料理を囲むなど、飲食を伴う宴会等のご利用をお控えいただきますよう ... 日常的な感染症予防対策」～2020年4月７日付神奈川県横浜市の市民の皆さまへのお願いより一部抜粋～ という横浜市のガイドラインを踏まえて（藤沢市は4/8/12:03時点で未発表）Heart Roomローフードスクールでの各種ローフード講座開催日程を一旦中止とさせて頂きます。
また新たなスケジュール、代替え案等、決まり次第スケジュールを更新します。受講希望皆さまのご理解に感謝申し上げますと共に、今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。（2020/4/8）
日時：2020年
5月18日(月)10:00～12:30
5月23日(土)14:00～16:30
5月25日(月)10:00～12:30
5月31日(日)14:00～16:30
受講料：4,000円（テキスト付き、緑のフレッシュスムージーとロースウィーツの試食付き、税込価格）
お持ち物： 筆記用具
受付締切日：2日前まで（例：8月9日（金）開催の場合は2日前の8月7日（水）23:59がお申込受付の締切です。原則開催日2日23:59までで受付終了ですが、お席があれば参加可能の場合もあります。ご希望の方はコチラよりお問い合わせ下さい。）
定員：各回4名様くらいまで
アクセス：開催場所までの行き方はこちらになります
（お客様専用駐車場がないため、お車でお越しの際は近隣のコインパーキングにお止め頂きます。最も近いのが、Heart
Roomに一番近いセブンイレブンに面した道路を挟んだ向かいにTOHOパークがあります。近隣の道路事情に詳しくない方は公共交通機関のご利用をお勧め致します。また、長後駅に出た方が分かり易い方、綾瀬市方面や御所見地区からお車でお越しの方は、長後駅周辺の駐車場が便利です。
長後駅からHeart Roomに向かうにあたって最も近いダイレクトパーク長後No8、ダイレクトパーク長後No6は便利です(まだできて間もないので今の時点でインターネットでは掲載がありません）。その他タイムズ長後駅前第２、タイムズ長後駅前第1、シンコウパーク長後駅東口〈以上すべて長後駅東口側〉また駅から少し離れておりますが長後駅西口側のリパーク藤沢長後がございますのでこちらをご利用下さい。）
このまま下へページをスクロールして頂きますとお申込みフォームになります。
Heart Roomローフード
セルフヒーリング
入門講座お申込フォーム
（メールかFAXでお申込みをご希望の方へ、ご案内はこのフォームのに下に掲載しています）
お申込み頂いた個人情報につきましてはHeart Roomのプライバシーポリシーを適用させて頂きます。また、フォーム中最後の欄、送信ボタンの上にあるプライバシーポリシーは、こちらのホームページサービスを提供しているJimdoが利用者すべてに安心してお使い頂けるようGoogle社のシステムを利用していることが記載されております。
お申込フォームをお送り頂いた後、受付完了とお振込み先口座、その他詳細についてのご案内メールを返信させて頂きます。お申込フォームを送信して頂いた後、２～３日経っても当方よりお返事がいかない場合は、お手数ですが、再度お申込をお願い致します。
メールまたはFAXでのお申込方法は以下をご参照下さい
メールまたはFAXのタイトルに「○月○日、ハートルームローフードセルフヒーリング入門講座受講希望」とご入力頂き
①お名前（ふりがな）
②ご住所
③ご連絡がつくお電話番号（FAXがあればFAX番号も）
④メールアドレス
⑤受講希望日時
以上をご記入頂きまして、メールであれば、info@heart-room.infoまで送信して下さい。FAXの場合は0466-52-5627まで送信して下さい。
届き次第、折り返しご連絡申し上げます。
Heart Roomローフード
セルフヒーリング講座初級
ローフードが全く初めての方々への入門講座です。2時間半の短い時間に、ローフードについての大切な理論を学ぶことができます。
調理実習としては「緑のフレッシュスムージー（グリーンスムージー）」を作って頂きます。
そして、作りたての「緑のフレッシュスムージー(グリーンスムージー）」の試飲/試食をして頂きます。
新鮮なお野菜で作る緑のフレッシュスムージー（グリーンスムージー）は忙しい朝の朝食代わりになりますし、新鮮でまるごと頂くことで、たくさんのビタミン類、ミネラル類、酵素、そして食物繊維（＋バイオ・フォトンも！）をそのまま取り込める、手作りで作った安心安全のスーパーフード・ドリンクとも言えるでしょう。
ご存じない方もいらっしゃるかもしれませんが、緑のフレッシュスムージー（グリーンスムージー）は栄養が満点であることに加え、美容やダイエットはもちろんのこと、デトックス効果も高いため、空腹を感じることなくファスティング（断食）ができるということで３食とも緑のフレッシュスムージーで体内のデトックスをしている施設もあるほどなのです。
緑のフレッシュスムージーの効能の守備範囲の広さとして以下の点が挙げられます（体質による個人差はあります）：
- デトックスをしながらダイエットができる！
- 天然の各種ビタミンやミネラルをたくさん取り込むことでより健康になる！
- 加齢やストレスなどにより失われる酵素をたくさん取り込むことができる！
- 新鮮な果物やお野菜の食物繊維をまるごと取り込むことで、それが人体では腸内細菌のエサになり、腸内環境が改善されてお通じがよくなると共に、その人に必要な脳内ホルモンが作られて、より元氣で溌剌（はつらつ）とした毎日を過ごせるようになる！
- 胃腸が弱い人にとっても消化器系内臓を健康に保つことができるようになる。
- 免疫力をあげたい方、女子力アップさせたい方(男子も）、第２のお年頃女子、腸活からメンタルを整えたい方、体がちょっと弱いかな・・・と思う方まで、その人に会う形でカスタマイズさせながら忙しい方でも簡単に取り入れられる食事法！
- 緑のフレッシュスムージー、ローフード、マクロビオティック、発酵食品、中医学＆薬膳、その他のどのような食養生であってもカスタマイズが必要になります。そのポイントについてもお伝えします。
- 太陽エネルギー（バイオ・フォトン）を直接取り込むことができる（このことは『～メンタル＆スピリチュアル＆量子力学～愛と感謝の光を頂く食事法』にて詳しく学びます）！
昨今の腸のチカラ＝脳のチカラとも言われるようになり、「腸脳相関」という言葉も頻繁に出てくるようになりました。食物繊維は炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミンの5大栄養素に加えて「第6の栄養素」とも言われています。
そのような食物繊維がたっぷり入った「緑のフレッシュスムージー(グリーンスムージー）」の良さ、美味しさを味わいながら体験学習して頂きます。
また、こちらの講座はプチロースウィーツの試食付きです♡
ローフードの理論を復習するためのテキストも付いています♡
以上の点から申し上げてもHeart Roomローフードセルフヒーリング入門講座「ローフードについてよく知らない」「ローフード初心者です」と仰る方にはもちろんのこと、「今までローフードをやったことがあるけれど、どうも続かなかった」と仰る方にもとてもお得な講座内容です！
ご帰宅後はぜひご自身で作ってみて下さい。ご自身にて日々の暮らしの中で実践して頂き「緑のフレッシュスムージー（グリーンスムージー）がある生活ってこんな感じ！」と体感して頂きます。
Heart Roomローフードセルフヒーリング入門講座とは、「ローフードは初めて学びます」、「ローフードのことよく知りません」とおっしゃる方への導入講座として最も適切な講座構成です。
また、世間にたくさん存在している各種ローフード講座を学ぶにあたり、どの講座にしようか迷っている方は「ローフードについてのお試し講座」にもなりますので、そのような方へもお勧め致します。
また、「～メンタル＆スピリチュアル＆量子力学～『愛と感謝の光を頂く食事法講座』」にご興味をお持ちの方で、「でもローフードってよく知らない・・・それって何？どういう食事法？」と思っている方にとって、先にこちらのローフードセルフヒーリング入門講座をご受講頂きますと、「～メンタル＆スピリチュアル＆量子力学～『愛と感謝の光を頂く食事法講座』」をより一層深く理解することに繋がります。
受講料：4,000円（ご友人同士、カップルの方同士、ご夫婦、等2名様以上でお申込み頂く場合はそれぞれの方に500円割引を適用させて頂きます。このページを一番下までスクロールして頂きましてお申込みフォームの最後の欄に「ご一緒に受講する方のお名前」を記入して頂ければ割引の適用になります。「テキスト付き、緑のフレッシュスムージーとロースウィーツの試食付き、税込価格になります）
※各種ローフードやロースウィーツの調理実習も含めて心と体と魂の関係や、量子力学的な考えのこと、人生哲学、宇宙の法則について統合的に学びたい方は「～メンタル＆スピリチュアル＆量子力学～『愛と感謝の光を頂く食事法』」のご受講をお勧め致します（Heart Roomローフードスクール認定講座となります）。